Vos yeux picotent ? Vous avez du mal à fixer un point ? Vision floue le soir ? Votre corps vous parle… par vos yeux. La fatigue visuelle est souvent le premier signal d’un surmenage physique ou mental.
Signes visuels de fatigue
• Vision double en fin de journée
• Paupières lourdes
• Clignement fréquent
• Difficulté à faire la mise au point
• Maux de tête après lecture prolongée
• Baisse de la concentration
Pourquoi les yeux sont-ils touchés en premier ?
• Ils travaillent en continu, même quand on ne s’en rend pas compte
• Ils sont sensibles à la lumière, à la posture, à la sécheresse
• Ils demandent de la coordination fine (mouvements, ajustements permanents)
Ce que peut faire l’orthoptiste
• Détecter une cause visuelle réelle (convergence faible, trouble moteur)
• Soulager par des exercices adaptés
• Conseiller sur l’hygiène visuelle : pauses, ergonomie, posture
Conclusion
Les yeux sont un baromètre de votre forme globale. S’ils vous envoient des signaux, écoutez-les : un simple bilan peut révéler un déséquilibre à corriger.