Comment améliorer votre confort visuel au travail ?
Passer de longues heures devant un écran peut fatiguer vos yeux et diminuer votre productivité. Heureusement, quelques gestes simples permettent de préserver votre confort visuel.
Conseils pratiques
• Ajustez la hauteur et la distance de votre écran
• Réglez la luminosité et évitez les reflets
• Appliquez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds (6 mètres) pendant 20 secondes
• Faites des pauses régulières pour cligner des yeux et reposer la vision
L’aide de l’orthoptiste
Un bilan orthoptique peut détecter d’éventuels troubles de la vision liés au travail sur écran et proposer des exercices spécifiques pour les corriger.
En résumé
Adopter de bonnes habitudes visuelles au travail est essentiel pour éviter la fatigue oculaire. L’orthoptie vous accompagne pour un meilleur confort au quotidien.