La vision de nuit : pourquoi est-elle différente et comment l’améliorer ?
Beaucoup de personnes constatent une baisse de la qualité de leur vision dans l’obscurité. Mais pourquoi notre vision change-t-elle la nuit ? Et que peut-on faire pour mieux voir dans ces conditions ?
Pourquoi la vision nocturne est différente ?
La nuit, nos yeux utilisent principalement les bâtonnets, des cellules sensibles à la lumière faible, qui ne perçoivent pas les couleurs. Cela explique une vision moins nette et une perception des contrastes réduite.
Quels sont les problèmes fréquents ?
• Difficulté à distinguer les obstacles
• Éblouissements causés par les phares de voiture
• Fatigue visuelle accrue
Comment améliorer sa vision de nuit ?
• Adopter une bonne correction optique, adaptée à la vision nocturne
• Éviter de conduire lorsque la fatigue est importante
• Avoir une alimentation riche en vitamine A et en antioxydants
• Effectuer des exercices orthoptiques pour améliorer la sensibilité visuelle
En résumé
La vision nocturne est un défi naturel, mais certains gestes simples et un suivi orthoptique peuvent vous aider à mieux voir et à rester en sécurité.